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"赵鹏：“总之，我还是按照教练你们预先制定好的计划开始吧！”
好吧，见赵鹏执意如此，二人也是意识到，赵鹏可能已经真的恢複了，于是当下两人也不再犹豫，直接将一根特殊的带子绑在了赵鹏身上。
起初赵鹏还不明白绳子的意思，直到理查德给赵鹏示范后，赵鹏才明白这两根带子是做什么的。
这俩带子被绑在理查德的腿上，理查德-汉密尔手中依旧是拿着一个篮球。
但是理查德转头又向赵鹏丢了一个，弄得赵鹏有些不知所以。
不过出于好奇，赵鹏还是将球给接住了。
随即，理查德-汉密尔就继续示范，他将自己的双脚立足点拉得很远，直到这根带子被崩成了五米长，理查德才终于停下来，随即双手开始运球。
没错，因为手中只有一个球，因此他还示意赵鹏将球传给他，知道两个篮球都在他手上，他才开始运球，而且在他在运球的时候是一边运一个。
并且，运球的同时，双脚必须交叉，前后腿在每次运球过后，都必须换前后腿，然后再来一次。
理查德-汉密尔真不愧是前职业球员，即使距离自己的职业生涯已经过了很长时间，但理查德-汉密尔的球感依旧无与伦比。
双手运球，显得很有节奏感，就连步伐，也很符合职业赛场的要求。
因此，赵鹏也是很快开始了他的第一次尝试，没错，尽管赵鹏依旧认为这个项目训练的意义不大，但是他还是想尝试一番。
起初，赵鹏还有些看不上这个训练项目，因此连连失误，几乎看不出丝毫运球的美感。
直到他逐渐适应了弹力绳给他的身体带来的影响，以及左右手持球的影响后，他的表现逐渐变好了。
此时，他才意识到，这个项目对于球感来说是有多重要，他相信，多进行几次这样的训练的话，一定可以显著提升他的球感的。
甚至于，他都希望阿伦和理查德-汉密尔可以将这项训练项目公布给湖人队俱乐部了。
但是阿伦当即就拒绝了，“不可以，或者是不用！”
赵鹏当时还不知道阿伦是什么意思，知道理查德-汉密尔前来解释，他才终于明白阿伦说的话的意思。
这个训练项目其实一直都存在，而且只是作为初学者的训练项目进行的。
它对于球感的助益的确很明显，但这只是单纯影响个人的单打实力的。
因此，在逐渐放弃个人英雄主义，转而变成彻彻底底的团队篮球的现代篮球，对于这个项目的要求已经逐渐减少，因此这个训练项目的使用频率也在逐渐减少。
“所以你根本没必要在俱乐部内进行推广。”
这下赵鹏终于理解了，因此，他也是没再提及这个，而是转身接着投入到了训练过程中。
不过这次训练的时间也并不长，因此在一个小时后，赵鹏便被阿伦和理查德给叫停了。
“可以了，下一步的话就很简单了，直接卧推吧，做到你腿软就行了！”
反正现在根本没有必死啊，也不需要赵鹏上场，因此这个训练项目中，赵鹏可以尽情施为了。
于是，赵鹏只能苦着脸，拖着疲惫的身躯再次被阿伦和理查德二人给蹂蹑。
时间一分一秒地过去，赵鹏也一直在计数，“100，101，102.....”
之后赵鹏的声音已经渐渐变小，甚至于有些听不清了。
这时，阿伦和理查德两人看了眼脸色苍白的赵鹏，这才终于喊停，“可以了，今天的训练项目就到此结束吧！”
随即二人丢下浑身疲软的赵鹏就离开了俱乐部。
赵鹏当时简直就有些欲哭无泪，甚至一点动弹的想法都没有。
但是，赵鹏忽然想到，自己今天似乎还没有吃饭，于是他当即猛地就是站起身来，然后踏着视死如归的步伐，一步一步来到了俱乐部的餐厅内。
还好，此时大厨还没下班，见赵鹏如此狼狈，也是连忙从后厨拿来了刚做好的餐食，赵鹏一顿狼吞虎咽，瞬间就将这些食物给消灭了，看得一旁的大厨都有些目瞪口呆。
不过转念一想，赵鹏这年纪，多吃点东西倒也是正常的，于是他又按照赵鹏的要求做了一些食物。
一个小时后，大厨在账本上做了些标记之后，转身就让赵鹏离开了。
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