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第二天醒来，胳膊还是疼的厉害，徐海翻个身，继续睡觉，今天指定是不行了。好像楼下有个电玩室，打打电玩再打个桌球，训练的事明天再说。
不知道过了多久，叮铃铃铃手机大作，徐海伸出胳膊掐掉，没过多久又接着想起来。
徐海迷迷糊糊地拿过手机，靠着记忆，直接长按关机。
耶稣来了我也要把这个觉睡了，徐海沉沉睡去。
“咚咚咚咚”，不知道过了多久，徐海被砸门声惊醒，这是起火了？
“徐，你他吗的还不起床？”不用再猜，锡伯杜阴魂不散的声音传来。
徐海用枕头罩住自己耳朵，关老子屁事，美利坚这么剥削人的吗，都不带休息的。
从以前的种植园到现在的训练师，美利坚民主之路任重而道远啊。
但是枕头效果不太能行，徐海还是能听见稀稀疏疏传入耳间的词语，有什么“凌晨四点半”，“格局”，“磨砺（GRILL）”，“紧盯“。
是不是曼巴精神这个理论还没提出来？徐海突然想到。
如果自己提前提出来这个曼巴精神，是不是以后就是自己的了？
曼巴精神（ManbaInstinct）有五个支柱，是哪五个支柱来着，徐海苦思冥想起来。
什么是曼巴精神？KobeBryant自己的解读是：passionate、obsessiveness、relentless、resilient、fearless，这五个关键词就是曼巴精神的内涵所在。
passionate，热情——科比认为，热情来自于爱，他说：我爱球的味道，我爱球鞋的味道。
obsessiveness，沉迷——科比是个球痴，他完全沉迷于变得更强。
relentless，自律——科比从不松懈，除了凌晨四点半的洛杉矶，他还是个哪怕右手受伤用左手罚篮的狠人。
resilient，坚韧——科比新秀年在季后赛投了三个三不沾，但是这并没有打倒他。
fearlessness，无惧——科比认为，一个人最大的恐惧，是来源于自己。即使是在巴恩斯挥球吓唬他的瞬间，科比仍然不为所动，顶级球星从不逃跑。
其实自己真不是科比粉丝，但是麦迪暮年断崖式下跌，后期影响力没法和科比相提并论，连球鞋都不出了哪还有画板给他宣传自己哲学。
所以也不怪徐海对曼巴精神这么熟，毕竟还是买过两双科比球鞋的。
科比10低帮精英，穿着是真的爽，指哪打哪，急停急起哪哪都有，可惜鞋底橡皮擦，以及鞋面加固那儿有点硬，必须得穿毛巾袜。
科比11低帮精英，说来不好意思，还没舍得穿，在家里鞋柜里放着呢。
但是那质感是真不错，延续了耐克的飞线革命和可更换中底，徐海时不时要拿出来摸两下的，在他手里像个艺术品一样珍惜。
徐海还在狂想着，门外的锡伯杜却是越来越不耐烦了，锤门的力度越来越大，简直要把门拆了。
徐海无语，这还怎么睡觉，只得莘莘过去开门。
“Nodaysoff（没有休息日）！”锡伯杜看见房间内凌乱，开始给徐海收拾东西，同时并不忘记语重心长，“你是个TM的职业球员，一堆人盯着NBA呢，这是你此世唯有的机会！”
阿巴阿巴阿巴把，徐海拿过牙刷开始洗漱，王八念经，傻子才听。
看见锡伯杜一脸的苦口婆心，徐海做了个鬼脸，缓慢地举起右手，举到一半却再也举不起来，示意自己已经是个废人了。
绷不住，锡伯杜被逗笑，没想到徐海还有这么一手。
“早说嘛，男人不可以说不行，那么今天就练腿。”锡伯杜摇摇头，一副不练死你我就不姓锡伯杜的架势。
徐海无语，只得匆匆洗漱完毕，换上背心准备出门。
“NONONO，谁让你这么做的。”锡伯杜挡在门口，示意徐海等等。
“耶稣让我这么做的，跟随心灵的指引。”徐海可不是容易被PUA的人，你们不是搞信主那一套吗，我搬过来用不就好了。
见徐海一脸严肃，锡伯杜也收起嬉皮笑脸，教导起徐海来。
“职业球员的起床是有一套流程的，可以更好的开启一天的训练，以及预防伤病。要不你以后每天起床就3个100吧，100个俯卧撑，100个深蹲，100个卷腹。对了比赛日减半就行。。。”
俯卧撑徐海是一个都没做，真的做不来，其他两个倒还行，没什么难度。
结束了锡伯杜的“起床计划”后，二人来到了球馆，看着熟悉的垃圾桶，徐海心里有点犯怵。
哈登是怎么做到的，硬抗那么多内线，是真的牛逼啊，徐海突然想到哈登，很久之后的火箭当家球星。
“看啥呢，力量的事咱先不着急，快，50个折返跑。”锡伯杜催促到。
说到折……
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