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沈遵（1014年～1068年），字号不详，江阴军申浦寨（今江苏省江阴市港街道）人，北宋琴师，官员。沈遵历任殿中丞，知连州军州，太常博士，通判建州军州事。
皇祐二年（1050年）前后，他在读了欧阳修的《醉翁亭记》以后，特意循“醉翁老人”足迹到滁州观光赏景。饱览鸣泉山景，因受到《醉翁亭记》启发，于是取其文意，“归而以琴写之，创作了一首宫声三叠的琴曲《醉翁吟》(后来也称《醉翁操》)。琴曲清丽流畅，迅速流传开来。《醉翁吟》传于世间后，受到好评。
至和二年（1055年），欧阳修出使契丹，于途中与沈遵相遇。夜阑酒半，沈遵援琴而弹《醉翁吟》，欧阳修听了之后，非常感动，回忆起十年前写作《醉翁亭记》时的往事，感触很多，认为琴曲非常真切地表达了自己的情感。以知音相许，但客途匆匆而别。
嘉祐元年（1056年），二人又相遇于京师，这时欧阳修作诗《赠沈遵》歌咏其事，还邀请梅尧臣一起为琴曲《醉翁吟》配楚辞体歌辞。
嘉祐二年（1057年），沈遵将赴任建州，欧阳修有《赠沈博士歌》、梅尧臣有《送建州通判沈太傅》之诗赠别。
沈遵还作有《晓莺啼》、《隐士游》等琴曲。
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